また一段と寒い一日でしたね。
●少年1部
寒いときは走るにかぎります。
ランニングからケンケン、ダッシュで体を温めてから稽古スタート！
昇段一次審査を終えたＭさん、Ｈさんが1部から参加。部活がお休みだったそうです。
白帯は片山先生が担当。
組手の形づくりをテーマに進めました。
今週の月曜日と木曜日の南方の稽古をアレンジして、体力トレーニング、仮想組手をみっちりと行いました。
スポーツの世界でよく「心技体」と言われますが、心も技もまずは元気な体があってこそです。
メジャーリーグの大谷翔平選手も「技術はフィジカル（基礎体力）の上に成り立っている」と言っています。
また、「フィジカル（柔軟性も含めて）がないと出来る技術の幅が狭くなる」とも言っています。
地味なことですがコツコツ重ねていきましょう！
●少年2部一般部
Ｔ君が久しぶりに参加。充実した高校生活のようです。
1部同様に進めました。
仮想組手の時に腰高が目についたので、急遽対人での押し合いを取り入れました。
お互いに小手を合わせて構えを崩さないように押し合い。体幹も鍛えられます。
今年の稽古もあと2回です。みんな元気に参加してくださいね！
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