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日本武道人育成会 極真会館岡山県本部

2月27日(月)笹沖

↓稽古の様子をどうぞ

https://www.instagram.com/p/CpKzHd6p76d/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

●少年部
昨日のレベルアップ講習会で実施した摺り足移動とHIITトレーニングを取り入れました。
新しいメニューにみんな楽しそうに取り組んでいました。

私は講習会と朝の筋トレでガタガタでした(笑)

伝統基本

 

伝統移動

 

打ち込みは突き中心に

 

HIITトレーニング。帯毎にセット数を設定。

 

約束~自由組手

 

●一般部
ダイキ君と一緒に組手稽古。
まだまだ伸び代がありますね!
負荷をかけた補強
来週から笹沖公民館での稽古となります。
少年部は17時~19時
一般部は19時30分~21時
となりますのでお間違えなく!
池本