●少年部
先週お休みしていた為、今年初めて会う子に、かなり遅めの「明けましておめでとう」の挨拶。
目標設定について改めて解説。自分を高める目標を考えてみましょうね！
伝統基本。良い気合だね！
緑茶帯は伝統移動。形になってきましたね！
中盤、今週は組手移動。審査項目を理解しておきましょう。
打ち込みは前蹴り中心。単技から連打。上級者は10連打も。
正しいフォーム作りの為にミットを使って腕立て。胸をしっかり着けよう。補強の目的は回数をこなすことではありません。筋力をつけることですから正しいフォームで行うことが大切です。
約束組手から自由組手。
最後にジャンピングスクワットで追い込み。みんな頑張りました！
●一般部
伝統移動。Rちゃん、凄く上手になっています。家で自主トレしているのでしょうか？
サンドバッグで打ち込み。
サンドバッグを相手に見立ててコントロールすることが大切です。
打撃力をつけましょう！
足体捌きからの返し技。
自由組手。
私は朝の筋トレで体ガタガタでした(笑)
それぞれの目標達成に向けて稽古に取り組んでいきましょう！
私も目標達成出来るよう頑張ります！(目標は秘密です)
