寒い一日でした。県北では積雪。水曜日は更に冷え込んで最高気温が4℃、最低気温が-3℃だそうです。岡山県南部でも積雪の恐れがあるようなので皆さん、十分気をつけてください。
●少年部
体力トレーニングでしっかりと体を温めてから稽古スタートです。
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/DSC_7382-1024x768.jpg)
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/20230125_101928-1024x839.jpg)
バランス感覚を養います。
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/DSC_7366-1024x768.jpg)
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/DSC_7371-1024x768.jpg)
正しいフォームで行うことが体力アップに繋がります。
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/DSC_7375-1024x768.jpg)
伝統基本。賑やかです?ん?
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/20230125_101736-1024x650.jpg)
仮想組手。
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/DSC_7391-1024x768.jpg)
上段回し蹴りの打ち込み。
軸足の安定感、膝の抱え込みがポイントです。
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/20230124_182239-300x249.jpg)
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/20230124_182301-300x237.jpg)
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/DSC_7416-300x225.jpg)
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/DSC_7408-300x225.jpg)
みんな、いい蹴りだね!
約束組手から自由組手。茶帯同士の組手は見応えありました。
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/20230124_190952-1024x825.jpg)
●一般部
A山君が久しぶりに参加。昨冬の審査会以来、やっと新しい帯を渡すことが出来ました。昇級おめでとう!
寒波のせいか、参加者は少なめでした。
サンドバッグで打ち込み。
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/20230125_101551-300x272.jpg)
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/20230125_101522-300x283.jpg)
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/01/20230125_101621-300x264.jpg)
限定組手から自由組手。
稽古が終わる頃には汗だくです。
寒い中、お疲れ様でした。