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●少年部
基本稽古…幼年も含めて合同で進行／白帯の審査項目
白帯は上級者がついて確認してもらいました。
以降は分かれて稽古。…白帯は片山先生が指導
色帯は藤島…基本稽古の続き／仮想組手／鍛錬補強／限定組手／自由組手
●一般
アップ補強…股関節の柔軟性と下半身鍛錬
基本稽古／仮想組手／鍛錬補強／限定組手／自由組手
短縮メニューで一気に進行。
大掃除…といっても普段なかなかできない所を手分けして実施
とてもキレイになりました。
来週し年末年始休暇となります。一年間有難うございました。
●個人メモ
ランニング…2㌔だけですが、追い込めるまでペースが上がりません。
短い距離でも実施する日を増やすことを検討中です。
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