↓稽古の様子をどうぞ
https://www.instagram.com/p/CpKzHd6p76d/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
●少年部
昨日のレベルアップ講習会で実施した摺り足移動とHIITトレーニングを取り入れました。
新しいメニューにみんな楽しそうに取り組んでいました。
私は講習会と朝の筋トレでガタガタでした(笑)
伝統基本
伝統移動
打ち込みは突き中心に
HIITトレーニング。帯毎にセット数を設定。
約束～自由組手
●一般部
ダイキ君と一緒に組手稽古。
まだまだ伸び代がありますね！
負荷をかけた補強
来週から笹沖公民館での稽古となります。
少年部は17時～19時
一般部は19時30分～21時
となりますのでお間違えなく！
