↓稽古の様子をどうぞ
https://www.instagram.com/p/CpKzHd6p76d/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
●少年部
昨日のレベルアップ講習会で実施した摺り足移動とHIITトレーニングを取り入れました。
新しいメニューにみんな楽しそうに取り組んでいました。
私は講習会と朝の筋トレでガタガタでした(笑)
伝統基本
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/02/MOV_8343_000010-1024x576.jpg)
伝統移動
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/02/DSC_8353-1024x768.jpg)
打ち込みは突き中心に
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/02/20230227_183529-1024x852.jpg)
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/02/20230227_183547-1024x667.jpg)
HIITトレーニング。帯毎にセット数を設定。
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/02/20230227_183443-1024x696.jpg)
約束~自由組手
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/02/20230227_215225-1024x847.jpg)
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/02/20230227_215244-1024x899.jpg)
●一般部
ダイキ君と一緒に組手稽古。
まだまだ伸び代がありますね!
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/02/IMG_20230227_230543_712.webp)
負荷をかけた補強
![](https://nbma-okayama.jp/wp-content/uploads/2023/02/IMG_20230227_230543_730-1024x815.webp)
来週から笹沖公民館での稽古となります。
少年部は17時~19時
一般部は19時30分~21時
となりますのでお間違えなく!