この投稿をInstagramで見る
●少年部
業務の都合で、片山先生が交代で指導にはいりました。…幼年部を担当。
小学生は藤島が指導。
伝統基本稽古／足さばき／組手基本…白帯のペースに合わせて丁寧に指導。
稽古の規定回数には届いていませんが審査を受けれそうな生徒が数名います。
鍛錬補強…腕立て伏せのフォームについて詳しく／効果のない形で100回やるより10回でもいい形で…を強調しました。
後半は組手稽古…約束組手。
白帯は幼年の終了に合わせて片山先生のところへ行き打ち込み風のレク
色帯は限定組手／自由組手…時間に追われて(少し)中途半端になってしまいました。要工夫です。
●一般部
南方学生のKタロウ君が野田の稽古に初参加。…向上心が見られて指導者としても嬉しい出来事です。
昇段、交流試合に向けて組手稽古中心(というか組手稽古のみ??)
伝統基本稽古(突き・蹴り)
足さばき／仮想組手(足さばきと突き技のバリエーション)
鍛錬補強…腕立て伏せを沢山／次に予定している打ち込みで(敢えて)腕の力を使えないよう…と思い
打ち込み…突き／突きと下段蹴り／突き+下段+中段蹴りなどの限定打ち込み
鍛錬補強(ヒートトレーニング)反復横跳びで全身持久力を確認(数は記録しておきましょう)
限定組手／自由組手…昇段審査、交流試合に向けて充実した稽古が出来ました。
しっかり休むことも大切です。寝る時はスマホは遠くに置いておきましょう。(疲労回復効果絶対あります)
Twitter 各種情報のシェア／ブログへのlink
Facebook トレーニング／自己啓発情報のシェア
77
