4/27(月)西大寺道場

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NBMA極真空手・岡山県本部(@nbma.karate)がシェアした投稿

●少年部
稽古前…セッティングを終えて、プッシュアップバーを使って腕立て伏せをしていると…
子供達もやりたいと言い始めます。言葉よりも行動(態度)だと実感します。
合同で基本稽古…
後半…白帯はKタ先輩が指導して補強(レク)／約束組手／限定組手／レク
色帯は組手移動／仮想組手を徹底指導。(ちょっとムキになってしまい反省中)
構えの大切さを感じてもらえたらとは思います。

●一般部
伝統基本／組手基本／組手移動…5月の審査会にむけてフォーム確認
緑茶帯の生徒は黒帯や茶帯の先輩がリードして伝統技の審査項目を一通り。
教える方も学びになったと思います。
合流して鍛錬補強とストレッチ…壮年部のＦ井さん。開脚して頭が付きました。
ひたすら行動したそうです。学生部の皆さんも頑張りましょう。
後半は限定組手～自由組手。

稽古後…ランニングとダッシュ／身体が重い…体重をもう少し落としたいですね。