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●少年部
稽古前…プッシュアップバーと腹筋ローラーでトレーニング／変わった使い方も伝授?
基本稽古…突きと蹴りは合同
以降…白帯は片山先生が指導
色帯と高学年の白帯は藤島が指導
審査確認と次回の審査に向けて稽古…基本稽古の続き
組手移動は単技の蹴り技を対寧に指導
仮想組手は特に細かく解説…まずは構えからです。
鍛練補強／限定組手／自由組手…構えを修正するためにちょっと工夫してみました。効果ありそうです。
●一般部
アップ補強+動的ストレッチ…伸びしろいっぱいです。
基本稽古／途中から分かれて稽古…黄帯以下は片山先生が指導して審査項目の確認
審査を受ける人はしっかりと準備をしておきましょう。
緑帯以上は藤島が指導
伝統移動…体を動かす順番が大切です。
夏の審査を目指すM田君は伝統型…片山先生が指導
他は約束組手／限定組手／自由組手
最後に限定打ち込み…それぞれ目標に向けて頑張りましょう。
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