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NBMA極真空手・岡山県本部(@nbma.karate)がシェアした投稿

●少年部
幼年～低学年の白帯は片山先生が指導。礼法～基本的な技
他…藤島
基本稽古…手技は各帯の審査項目／足さばき＆各種フットワークのドリル
突き技はミットを使用して当て感を確認／蹴り技
二人組みでのレク(鍛錬補強)
限定組手(片足組手で下半身の鍛錬)
伝統型…今日は確認のみ

●一般
前半
橙帯は片山先生が指導して伝統移動
他は伝統型…藤島が指導。
鍛錬補強
限定組手(片足組手で下半身の鍛錬)
通常の限定組手～自由組手

稽古後…ランニングしました。距離もスピードもリハビリ中です。