今日も寒い！
朝の筋トレで胸がパンパンに張ってます。（それが気持ちイイ）
朝の筋トレで胸がパンパンに張ってます。（それが気持ちイイ）
●少年部
稽古前にパイプ椅子を使って股関節の柔軟性を高めるトレーニング。
踏み台昇降で体を温めます。
伝統基本･･･突きから騎馬立ちでの肘打ちまで。
前蹴上げ
上段回し蹴りの打ち込み！
皆、素晴らしい蹴りっぷりです。
腕立てチャレンジ！正しいフォームで何回出来るかな？
約束組手～自由組手。
R音君、年賀抽選一等おめでとう！
●一般部
打ち込みは連係技を6種目。
上段から中段、中段から上段、内技から外技、外技から内技etc.
限定～自由組手
H本さん、元気です！
R仁君、もう少しコンパクトに技を使うと良くなりますよ！
稽古が終わる頃には汗だく。今日も楽しく汗を流せました。
