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●少年部
白帯はМイ先輩が指導。…レク／基本稽古／組手移動／約束組手／レク
審査予定が2名…楽しいだけでなく厳しい面も必要になります。…指導レベルがあがりつつあります。
色帯は藤島
伝統基本(突き・受け・蹴り)／打ち込み／鍛錬補強／限定組手(沢山)／自由組手
橙帯は補強の後、Kタ君が指導。…約束組手
最後にレクと称して足さばき／対人～全員で鬼ごっこ(帯取り)…鬼ごっこは研究中??です。
稽古後の審査確認／Ⅰ君…昇級おめでとう。(満面の笑顔を有難う)
帰り際…帯の結び方を覚えていないというK心君。…拝借した画像ですが参考にしてください。
●一般部
基本稽古(突き・蹴り)
打ち込み…突き技は打ち方のバリエーションを紹介(ちょっとずつ形になってきています)
自己選択で単技／自分が選んだ技を使用してコンビネーション
コンビネーションは自分が動きやすいからではなく、相手の状態や心理をイメージして組み立てましょう。…云々解説
限定組手／自由組手(動画撮影)…見たい人は申し出てください。
Hト君とKタ君…とても強くなってきました。今度流理由を聞きたいと思います。
自分の課題(参考にしてください)
・足(リズム)が止まる ⇒ランニング／縄跳び／カーフレイズ
・蹴り足が重い…レッグレイズ／腸腰筋鍛える／動的ストレッチ
・ガード(脇が甘い)…常時確認
・適切な間合いで攻防していない…とりあえず数をこなして勘を戻す
・突きのフォームがバラバラ(下半身つかっていない)…打ち込み増やす／本気仮想組手を実施
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