この投稿をInstagramで見る

 

NBMA極真空手・岡山県本部(@nbma.karate)がシェアした投稿

稽古前…エレベーターを使おうとする生徒に階段で登るように進言。クセにしておけば必ず効果が出てきます。

レク(一般は補強と柔軟)
基本稽古…突き／蹴りは合同
以降白帯…Y下君が指導／礼法／組手基本／打ち込み／補強／約束組手／限定組手／幼年終了／小学生は組手移動。大分安心して任せられるようになってきました。

他…藤島／基本の続き／足さばき～仮想組手／打ち込み／鍛錬補強／約束組手／限定組手／自由組手