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NBMA極真空手・岡山県本部(@nbma.karate)がシェアした投稿

黒茶帯は伝統型…自主稽古
一般の橙青帯…Y下君がリードして伝統型
他…藤島／基本稽古を一通り／組手移動して審査項目の確認
以降…白橙帯はY下君が指導／打ち込み／約束組手／鍛錬補強／組手移動
他は伝統型…ローテーションしながら藤島が指導